WARMES WASSER trinken
Warmes Wasser trinken am Morgen in den nüchternen Magen, fördert die Verdauung, regt den Stoffwechsel an und wirkt entspannend auf Magen-Darm-Trakt.
Warmes Wasser zu trinken gilt in vielen Kulturen als einfaches Hausmittel zur Förderung der Gesundheit. Es unterstützt vor allem die Verdauung, hilft bei der Entgiftung und kann den Stoffwechsel sanft anregen.
Gesundheitliche Vorteile von warmem Wasser:
- Verbesserte Durchblutung: es weitet die Blutgefässe, was zu einer besseren Durchblutung und Entspannung von Muskeln führen kann.
- Entgiftung: Die Flüssigkeitszufuhr hilft Nieren und Haut Giftstoffe auszuleiten.
- Erkältungslinderung: Warmes Wasser löst Schleim, wirkt bei Halsschmerzen wohltuend und befeuchtet die Schleimhäute.
- Verdauungsförderung: Warmes Wasser hilft dabei, Nahrung, insbesondere Fette aufzuspalten, und regt die Darmperistaltik an.
- Stoffwechsel -Boost: Studien zufolge kann der Stoffwechsel um 10-15% gesteigert werden, da der Körper keine Energie aufwenden muss um das Wasser auf Körpertemperatur zu erwärmen.
Tipps zum trinken:
- Idealer Zeitpunkt. Direkt nach dem Aufstehen (1-2 Gläser) oder vor/nach den Mahlzeiten.
- Trinkweise: Warmes Wasser langsam und in kleinen Schlucke trinken.
- Quelle: Besser Wasserkocher als der Warmwasserhahn (wegen möglicher Ablagerungen in Rohren).
- Temperatur: Nicht zu heiss, um Verfrühungen zu vermeiden.