Glück und Gesundheit sind unser wichtigstes Gut das wir haben
Der menschliche Körper ist ein Wunderwerk der Natur
Es gibt viele Möglichkeiten um ein gesundes Leben zu führen.
Hier erfahren Sie alles über natürliche Gesundheit.
Sei es Bewegung, Psyche, Familie, der Ernährung, Körperpflege, Sport, Wellness usw., wir möchten doch alle dass es uns gut geht und die Natur möglichst nicht belastet wird dabei.
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Wichtig ist, dass man nichts übertreibt.
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​Bewegung: Regelmässig und vielseitig bewegen, sei dies durch spazieren, laufen, schwimmen, Yoga, hauptsache man bewegt sich täglich und schaut dass man dabei auch immer alle Körperteile mit einbezieht. Dies aber nicht nur im Fitnesscenter, denn auch frische Luft ist sehr wichtig, und dies bei jeder Jahreszeit bei jedem Wetter.​
Psyche: Diese beeinflusst nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Leistungsfähigkeit. Achtsamkeit- und Entspannungsübungen können dabei helfen.
Auch positiv denken ist sehr wichtig. Für mich ist ein Glas nicht halb leer, es ist immer halb voll!
Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung steigert das Wohlbefinden. Sie liefert Energie und stärkt das Immunsystem. Eine ausgewogene Ernährung beinhaltet sich möglichst vielseitig, natürlich und frisch zu ernähren. Da gehört Fleisch, Gemüse, Obst dazu, denn nur so bekommt der Körper alles was er braucht. Wenn dies nicht möglich ist, dann ist es sehr wichtig, dass man auf natürliche Zusatzstoffe zurückgreift wo keine synthetischen Stoffe enthalten sind.
Zudem sehr wichtig, dass man genügend trinkt. Ich finde so 2 bis 3 Liter Wasser am Tag sollten es schon sein. Alkoholische und Süssgetränke gehören da nicht dazu!
